Recepty

Vyberte dlaší kategorii

 
  • Kokosová raw granola

    Na dnešní nedělní den jsem si pro vás připravila recept na RAW KOKOSOVOU GRANOLU, která u nás měla velký úspěch. Jíte-li doma bežné granoly, možná se vám bude hodit menší oživení. Nehledě na to, že raw granolu můžete jíst i bez sušení!

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Chia pudink mango

    Poslední dobou si doma často připravujeme chia a lněné pudinky. U nás se v poslední domě staly i lehkým obědem. V době poledne je energie dne nejvyšší a není potřeba ji příliš snižovat za účelem trávení těžkého jídla.

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Raw svíčková s petrželovými knedlíčky

    Včera jsme odložily kurz a vzhledem k tomu, že plánovaná svíčková obsahuje spoustu místní kořenové zeleniny, která vám může pomoci dodat energii a klid našim milovaným plicím, ráda ji poskytuji online. Máme ji moc rádi a věřím, že i Vám třeba přinese obohacení následujícího prvojarního víkendu :) 

    sekce: Hlavní jídla     komentářů: 0     číst dále
  • Slunečnicový jogurt


    Jak uděláme snadno domácí "jogurt", který nenese zatížení kravskou bílkovinou? A ještě k tomu díky němuž ušetříme jeden kelímek a malinko tím odlehčíme mamince přírodě? 

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Švestky v županu - B-komplex babího léta

    Jedno z našich dopoledních nejoblíbenějších jídel blížícího se podzimu.

    Nedávno jsem si všimla na Facebooku příspěvku, ve kterém se jedna maminka ptala na typy na vitamínové bonbóny pro své ratolesti. Tohle jsou ty naše! Naše denní dávka „B-komplexu“ v období babího léta.
    Ano, vegani pozor, komplexu - švestky prý obsahují i kabalamin - vitamin B12.

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Křupinkové raw tyčinky pro naše nejmenší

    Už ani nevím, jak dlouho jsme se chystaly přidat do nabídky nějaké na raw tyčinky. Kolikrát jsme si s naší El při naší snídani říkaly: "To by byly dobré raw tyčinky." A tak konečně přidáváme recept na ty nejzákadnější, bezořechové, z aktivovaných slunečnicových semínek, klíčené pohanky, rozinek a fenyklu. Tyčinky, které můžete bez obav přidat do stravy již před dokončeným prvním rokem dítěte. Jsou z těch nejlépe stravitených surovin, takže jsou vhodné i pro z vás, jež máte slabší trávení či alergii na ořechy. Vzhledem ke svému složení jsou vhodné i ke snídani. V takovém případě doporučuji kombinovat se zeleným smoothie nebo zeleným ječmenem.

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Raw čokoládové muffiny

    Často se nás na jarmarcích a akcích, kde se s Raw and Fun objevujeme, ptáte na recepty zákusků, které u nás ochutnáte. Tenhle čokoládový krasavec bývá na seznamu vašich přání na předních místech. Tuto lahodnou čokoládovou chuť plnou koření dálek jste mohli poznat i v olomouckém Živém baru.

     

    sekce: Dobrotky a zmrzliny     komentářů: 0     číst dále
  • Smoothie do chladného jarního rána

    Dostaly se mi do rukou první jarní BIO kedlubny s krásnými zelenými listy a já se moc těšila, co s nimi vymyslím. Jaro je sice už tady, ale rána nejsou zatím úplně nejteplejší. Toto je dobré mít na paměti při přípravě snídaní. Připravujme tedy snídaně takové, aby lahodily naší slinivce. Ta pak dokonale nastartuje náš nový den.

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Když pomeranč potká avokádo a vanilku

    Na vánočních trzích jsem jedné krásné bytosti slíbila recepty, které se dají připravovat naším oblíbeným pomocníkem v kuchyni Personal Blenderem. První květy už na nás koukají a já se slavnostně dostávám k prvnímu z nich. Děkuji Danuško za trpělivost! :)

    sekce: Dobrotky a zmrzliny     komentářů: 0     číst dále
  • Raw dort Radost s vlašskými ořechy

    Trvalo mi to, ale je tady! První recept z naší originální kolekce raw dortů. Tento dostal název "Radost" po čajovně, kam už dnes putoval podruhé. Je z oříšků, datlí, máslové dýně, medu a skořice. :)

    sekce: Dobrotky a zmrzliny     komentářů: 0     číst dále
  • Domácí raw mléčná čokoláda

    Je tady adventní čas a k němu patří i čokoláda v mnoha podobách. Tento recept je můj první čokoládový. Zkoušela jsem jak udělat lahodnou mléčnou čokoládu bez kravského méka a cukru a povedlo se :)

    sekce: Dobrotky a zmrzliny     komentářů: 0     číst dále
  • sekce: Hlavní jídla     komentářů: 0     číst dále
  • Pohankové rawsotto

    Pohanka je významným zdrojem rutinu (je to látka světle žluté barvy, částečně rozpustná ve vodě), který léčí problémy s cévami, hemeroidy i křečovými žilami. Vhodná je také pro psychicky a fyzicky namáhané osoby. Posiluje imunitu a využívá se i při detoxikaci.

    sekce: Hlavní jídla     komentářů: 0     číst dále
  • Živá polévka z červené řepy

    První záznamy o červené řepě jsou staré asi 3000 let a pocházejí z Babylonie. Aktivuje tvorbu červených krvinek, zbavuje střeva jedovatých látek, odstraňuje zácpu. Dodává pružnost a lesk pleti, vlasům a nehtům. Vyvolává optimističtější náladu.

    sekce: Hlavní jídla     komentářů: 0     číst dále
  • Pampelišková očista jater a srdce

    A co při úplňku k obědu? Co třeba něco na očistu jater a srdce? Jaro je doba jater a v čase poledním nám nejvíce pracuje okruh srdce. Pampelišková šťáva z čerstvé trávy ze zahrádky, květů pampelišek a sedmikrásek splní oboje.

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Naše první raw perníčky

    Představujeme vám naše první raw perníčky. Jejich složení i příprava je velice jednoduchá. My se s dcerkou do vykrajování pustily až večer a naši Elenku to tak bavilo, že se jí vůbec nechtělo jít spát. :)

    sekce: Dobrotky a zmrzliny     komentářů: 0     číst dále
  • Banánová zmrzlina

    Nikdy dřív bych nevěřila, jak jednoduché je připravit delikátní a zdravou zmrzlinu! Bez cukru, barviv, aditiv a mléka! Vše co potřebujete jsou jen a jen banány!!! Ano, přesně tak. Ze zmražených banánů připravíte lahodnou, krémovou zmrzlinu.

    sekce: Dobrotky a zmrzliny     komentářů: 0     číst dále
  • Hrušková snídaně s mákem (a černým rybízem)

    Překvapivě lahodná snídaně pro menší děti ty dospěláky, kteří ne úplně nejlépe tráví hrušky. Sama jsem byla překvapená, jak delikátně tato snídaně chutnala. Nutriční hodnotu a přínos pro náš organizmus snad už ani zmiňovat nemusíme...

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále
  • Nevařená jablečná kaše s rozinkami a skořicí

    Delikátní jablečná kaše pro malé i velké vhodná pro bezlepkovou dietu. Neobsahuje cukr, lepek ani mléko a přesto je svou chutí i přínosem pro náš organismus naprosto dokonalá. Nemluvě o tom, že je nevařená, takže si zachovává veškeré životně důležité enzymy, které nezničíme vařením.

     

    sekce: Snídaně a dopolední svačiny     komentářů: 0     číst dále